Relaxamento & Mindfulness: Aprender a relaxar e a ser - Curso Online | NeuroImprove Academy

Relaxamento & Mindfulness: Aprender a relaxar e a ser

Formador:
Drª. Maria Antunes
Português

29,95

Garantia de 30 dias – devoluçāo do seu dinheiro se nāo ficar satisfeito(a)

O que irá aprender

Conhecimento sobre o que é a ansiedade e quais as componentes que lhe subjazem.
Descobrirá os benefícios que a prática de relaxamento traz para o bem estar físico e psicológico.
O que é o Mindfulness e como a sua a prática também promove o relaxamento e o bem estar.
Técnicas de relaxamento e exercícios de Mindfulness passo a passo
Para:
Desenvolvimento Pessoal
Nível:
Iniciante
Duração:
2
horas 30 Mins de video
Certificado:
Incluído

Descrição do Curso:

Quando sentimos ansiedade, o nosso cérebro activa o estado de alerta sobre os perigos, desencadeando sensações intensas e desconfortáveis no nosso corpo. Essas sensações podem ser diminuídas através da prática de exercícios de relaxamento, visto que estes permitem descansar o corpo e a mente, reduzindo a activação fisiológica e trazendo tranquilidade. De igual modo, a  prática de Mindfulness também se mostra benéfica na gestão da ansiedade, pois permite prestar atenção intencionalmente ao momento presente e sem julgar, o que torna possível a experiência de desconforto sem sobre-avaliação de perigo.

Assim, a presente formação de 2 horas tem como objetivo dotar as pessoas de conhecimento geral  relativamente à ansiedade e ao seu papel, explicar os conceitos básicos do relaxamento e disponibilizar algumas técnicas de relaxamento e de Mindfulness.

Pré-Requisitos

Sem pré-requisitos necessários

Psicóloga Clínica

A Drª. Maria da Luz Antunes é Psicóloga Clínica, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos e é Mestre em Psicologia, no ramo da Intervenção Cognitivo-Comportamental nas Perturbações Psicológicas e da Saúde, desde 2013. Detém também uma Pós-Graduação em Prática em Saúde Mental com crianças e adolescentes.
Desde 2017, é Psicóloga Clínica na NeuroImprove Clinic, onde trabalha com crianças, adolescentes e adultos, sendo também a Responsável Técnica da equipa.
Tem ainda desenvolvido webinars na área das Perturbações de ansiedade, técnicas de relaxamento e parentalidade positiva.

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As Opiniões dos Nossos Alunos

5,0 rating
17/07/2020

Bastante sucinto e esclarecedor. Ótima abordagem das várias técnicas de relaxação!

Eduarda Marinho
5,0 rating
29/05/2020

Excelente conteúdo transmitido de uma forma simples e esclarecedora contribuindo para a fácil aplicabilidade do mesmo.
Grata pelo contributo.

Lina Camacho
5,0 rating
17/05/2020

Gostei muito da formação!?

Maria Isidoro
5,0 rating
16/05/2020

Interessante e útil!

Daniel Marques

Testemunhos

  • Bastante sucinto e esclarecedor. Ótima abordagem das várias técnicas de relaxação!

    Eduarda Marinho

  • Excelente conteúdo transmitido de uma forma simples e esclarecedora contribuindo para a fácil aplicabilidade do mesmo. Grata pelo contributo.

    Lina Camacho

  • Gostei muito da formação!?

    Maria Isidoro

  • Interessante e útil!

    Daniel Marques

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